Sophrologie et Hypnothérapie à Draveil
Sophrologie et Hypnothérapieà Draveil

 Définition de la sophrologie

 

Sos : harmonie

Phren : esprit, conscience

Logos : science

Littéralement c'est la science de l'esprit harmonieux.

 

La sophrologie a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Il s'est inspiré de techniques orientales (Yoga, Zen, Bouddhisme) et de techniques occidentales (relaxation, hypnose, phénoménologie, psychologie) pour mettre au point une méthode psychocorporelle permettant de retrouver du bien-être au quotidien, de développer son potentiel ou d'améliorer sa condition en cas de maladie.

 

Cette méthode apprend à se détendre pour prendre de la distance avec ses émotions et ses à priori, et apprendre à se concentrer sur l'écoute de ses ressentis.

 

Le processus de sophrologie se déroule en 2 étapes:

  • La détente du corps et du mental
  • La concentration sur l'écoute de ses ressentis

 

 

 

email: jean-jacques.meli@sophro-bien-etre.fr                 Tel: 06 07 06 32 23

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